Anche se e’ da un bel po’ che quando vado a correre non mi porto piu’ con me le cuffiette per ascoltare musica (preferendo ascoltare le mie gambe e restare concentrato) – l’approccio di utilizzare basi musicali con ben determinate cadenze e ritmi (BPM – beats per minute) come proposto in fitpodnon e’ male.
Specialmente all’inizio, infatti, risulta critico concentrarsi su ritmi e su velocita’ diverse, senza guardare in continuazione l’orologio. Ci sono siti che forniscono i BPM per le canzoni piu’ famose – ora non resta altro che crearsi la propria base di allenamento!