Per chi ancora pensa che basti andare in palestra a fare attivita’ soft, o ancor peggio, mettere le gambe sotto la tavola sia il massimo dalla vita…
…Una volta raccolti i dati, i modelli statistici hanno mostrato che i livelli di fitness diminuiscono sì nel tempo, ma non in modo lineare: dopo i 45 anni il declino della forma cardiovascolare subisce infatti un’accelerazione. E questo vale soprattutto per gli uomini.
STILE DI VITA – Ovviamente restano le differenze in base al diverso stile di vita. I risultati dello studio evidenziano anche che restare attivi, con un indice di massa corporeo normale e non fumatori permette di mantenere nel tempo una migliore forma fisica. «Questi dati indicano la necessità che i medici raccomandino ai pazienti di mantenere il peso nella norma, di fare attività fisica regolare e di astenersi dal fumo»
via Il corpo degenera a partire dai 45 anni – Corriere della Sera.
Sono cose che faccio ormai da qualche anno: certo che sentirsele dire a pochi giorni dalla fatidica data fa pensare (“per fortuna che le faccio gia’!” 😉