Da due settimane sto utilizzando questo piccolo gioiellino di applicazione gratuita della Nokia – utilissima per tenere facilmente sotto controllo peso, attivita’ fisica, alimentazione.
Diagrammi efficaci, discreta apertura (una volta inseriti i dati, e’ possibile inviare tutto il database via mail in modo da non perdere le informazioni).
Outlook e le immagini nelle signatures
Un meccanismo diffuso utilizzato per tracciare la distribuzione delle proprie mail, consiste nell’inserire delle immagini nel corpo della mail sotto forma di URL remote (e non come attachment), in modo che ad ogni visione vengano scaricate da un server remoto (con relativo implicito tracciamento/conferma della lettura della stessa).
I client di mail “intelligenti”,come ad es. Outlook, bloccano alcune di queste mail – ma non tutte (ne ho una in inbox proveniente da Orange che ha una bella immagine scaricata dal loro sito, e visualizzatami da Outlook senza alcuna segnalazione).
Per contro,se cerco di inserire io nella mia signature una gif il solito
“intelligente” client mi sostituisce l’immagine con un link “outbound” che a nulla serve – come a nulla serve inserire un’immagine con URL (stesso discorso).
Non escludo che ci sia un’opzione nascosta in qualche menu’ di Outlook, che per mia sola incapacita’ non riesca a far funzionare il tutto: comunque, utilizzando invece l’opzione di “stationary” riesco ad inserire finalmente immagini nelle signature. Tie’.
Liberta’, creativita’
Interessante e approfondito post sulle implicazioni positive che vincoli, restrizioni hanno sul manifestarsi e sugli effetti della creativita’. Riproposizione scientifica e completa dell’italico “il bisogno aguzza l’ingegno” – situazione che occorre sovente nella vita personale e lavorativa.
La presenza di vincoli al nostro agire e pensare fa’ si’ che – per le cose che valgono (nella nostra scala di valori) – ci sia un moto di ribellione, insoddisfazione del presente che conduce a considerare gli aspetti della realta’ presente cercando di aggirarli/alterarli in modo da annullarne gli aspetti di limitazione. Scavando nella mia esperienza ritrovo questo moto, questo trend: il limare dall’eccesso per concentrarsi sui veri e propori ostacoli, per iniziarli a superarli.
Giovanni Martini Fazi
No, io non sono lui – ne’ lui e’ me.
Chi cerca lui, prosegua pure per il link sul titolo – chi invece e’ incuriosito dal nuovo, da altro qui rimanga, benvenuto ospite!
Mi si e’ ristretto il corpo! Aargh!!
Ho letto su Albanesi che l’organizzazione mondiale di sanita’ ha rivisto dopo diversi anni i valori relativi al BMI (Body Mass Index), o Indice di Massa Corporea. Naturalmente al ribasso, portando la soglia superiore della normalita ‘dal valore di 25 al valore di 23.
Riporto l’estratto dal documento ufficiale:
| BMI (kg/m2) for Adults | Health Risk |
| 27.5 and above | High Risk |
| 23 – 27.4 | Moderate Risk |
| 18.5 – 22.9 | Low Risk (healthy range) |
| Below 18.5 | Risk of nutritional deficiency diseases and osteoporosis |
Non e’ giusto, pero’…! Proprio in data 20 marzo 2007 ho raggiunto la soglia di 24,84 (73.5 kg) e sono orgoglioso del risultato raggiunto (visto che avevo anche raggiunto quota BMI 30)! Ma dovro’ continuare se voglio raggiungere i 68 kg che mi apriranno le porte della soglia 23!
Fitpod
Anche se e’ da un bel po’ che quando vado a correre non mi porto piu’ con me le cuffiette per ascoltare musica (preferendo ascoltare le mie gambe e restare concentrato) – l’approccio di utilizzare basi musicali con ben determinate cadenze e ritmi (BPM – beats per minute) come proposto in fitpodnon e’ male.
Specialmente all’inizio, infatti, risulta critico concentrarsi su ritmi e su velocita’ diverse, senza guardare in continuazione l’orologio. Ci sono siti che forniscono i BPM per le canzoni piu’ famose – ora non resta altro che crearsi la propria base di allenamento!
Pioggia
Da domenica, con qualche intermittenza, sta piovendo su Torino, in citta’. Dopo questo inverno (dal punto di vista del calendario, non certo della stagione) secco e assolato, godiamoci queste _belle_ (si!) giornate di frescura e di pulizia dell’aria.
Insalata dell’Orto dei Ragazzi
Da circa un mese partecipo all’acquisto collettivo assieme a dei colleghi di ufficio degli ortaggi prodotti e venduti da una cooperativa della collina di Torino – denominata “L’Orto dei Ragazzi” (hanno un indirizzo di mail, qualche altra notizia qui).
Le consegne avvengono ogni settimana, con panieri da 3 o 6 kg contenti una selezione generosa di verdure, ortaggi stabilita dai ragazzi e dipendente dalla stagione e dal raccolto.
I prodotti sono genuini, senza trattamenti particolari – e si sente! Insalata, carciofi, porri, cipolle,… ciascuno con un sapore intenso, forte, gustoso – come da tempo non provavamo. Non c’e’ alcun confronto con i sapori piatti, uniformi degli ortaggi dei supermercati, o di molte bancarelle dei mercati. E il sapere che comprando da loro si aiuta anche il progetto di formazione e aiuto ai ragazzi che partecipano rende il tutto ancora piu’ genuino e saporito!
Milano
La scorsa settimana sono rimasto due giorni per lavoro a Milano, e cosi’ ne ho approfittato per uscire a cena ospite di mio fratello.
Bella citta’? No, non direi – non mi e’ mai piaciuta ne’ mi piace ora. Viva pero’ si, di quel vigore e di quell’energia di cui i milanesi vanno orgogliosi e che noi a Torino abbiamo raggiunto solo nei quindici giorni delle Olimpiadi – peccato che non ci siano tutti i giorni, tutti gli anni.
In attesa della cena, siamo andati a prendere un aperitivo da Nottingham Forest, discreto ed esotico cocktail bar in viale Piave.
Siamo poi andati a cena al Il Giardino dei Segreti , presso Porta Romana, con la sala a giardino invernale con alberi che partono dal pavimento e letteralmente sfondano il soffitto. Ottima grigliata di carne, innaffiata da un sobrio Chianti. D’obbligo la prenotazione.
Google Reader
Cambiamento: ho eliminato l’elenco dei blog che leggo (elenco che tengo sia in excel sia su Google reader) e ho preferito invece per il momento aggiungere qui a destra l’elenco delle notizie che man mano segno (ma non bloggo) come interessanti.
qui il l’elenco dei post segnati.